Trauma y experiencias del pasado | Psicóloga en Sant Cugat

Trauma y experiencias del pasado: psicólogas en Sant Cugat

Algunas experiencias del pasado pueden seguir influyendo en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con determinadas situaciones.

A veces sabemos que algo ocurrió hace tiempo, pero seguimos reaccionando en el presente como si una parte de nosotros continuara en alerta.

Puede que haya situaciones que te generan miedo o inseguridad y que no acabas de entender, o patrones que se repiten en tus relaciones aunque, racionalmente, sabes que te gustaría actuar de otra manera.

Cuando el pasado sigue presente

Algunas experiencias difíciles pueden dejar una huella en la manera en que interpretamos lo que ocurre, nos relacionamos con los demás o nos relacionamos con nosotros mismos.

Pueden aparecer miedo, inseguridad, dificultad para confiar, necesidad de control, problemas para poner límites o determinadas formas de relacionarte que no acabas de entender.

También puede ocurrir que determinadas situaciones del presente despierten emociones o reacciones muy intensas, aunque racionalmente no entiendas porqué te ocurre.

No todas las experiencias difíciles se viven de la misma manera ni tienen que convertirse en un diagnóstico.

Por eso, primero necesitamos comprender tu historia y cómo lo que has vivido puede estar influyendo actualmente en tu bienestar.

¿Cuándo es un buen momento para pedir ayuda?

Puede ser un buen momento para consultar con una psicóloga si notas que alguna experiencia del pasado sigue afectando a tu manera de vivir el presente, a tus relaciones o a la forma en que te relacionas contigo mismo/a.

También si hay situaciones que te generan una respuesta emocional que no acabas de entender, si te cuesta confiar, poner límites o sentirte seguro/a, o si notas que algunos patrones se repiten aunque te gustaría relacionarte de otra manera.

No es necesario haber vivido una experiencia concreta ni tener un diagnóstico para pedir ayuda. La primera visita puede servir para explicar qué te está pasando y valorar conjuntamente qué tipo de acompañamiento puede ser adecuado para ti.

Comprender para poder avanzar

En terapia buscamos comprender qué aprendiste de determinadas experiencias y qué patrones pueden haberse mantenido a lo largo del tiempo.

El objetivo no es cambiar lo que ha ocurrido, sino comprender cómo te ha afectado y encontrar nuevas formas de relacionarte con aquello que hoy te genera malestar.

Cuando es adecuado, integramos una mirada orientada al trauma y al IFS para acercarnos a estas experiencias con cuidado y respeto, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona.

Un espacio seguro para hablar de lo que has vivido

No tienes que explicar ni abordar nada para lo que todavía no te sientas preparado/a.

La primera visita también puede ser simplemente un espacio para explicar qué te está pasando, poner un poco de orden a lo que estás viviendo y valorar conjuntamente si la terapia puede ser adecuada para ti.

Te acompañamos respetando tu ritmo y tus necesidades, desde una mirada profesional, cercana y confidencial.

Psicoterapia para adultos en Sant Cugat

Ofrecemos psicoterapia para adultos en Sant Cugat del Vallès, con atención presencial y online.

Si sientes que alguna experiencia del pasado sigue afectando a la forma en que vives el presente o a tus relaciones, podemos hablar de ello.

Puedes escribirnos por WhatsApp para explicarnos brevemente qué te está pasando y resolver tus dudas antes de la primera visita.