Relaciones y pareja | Psicóloga en Sant Cugat

Relaciones y pareja: psicólogas en Sant Cugat del Vallès

Las relaciones pueden ser una fuente de bienestar, pero también pueden despertar inseguridades, miedo, frustración o conflictos.

Quizás repites determinados patrones en tus relaciones, te cuesta expresar qué necesitas o tienes miedo de que la otra persona se aleje.

También puede resultar difícil encontrar un equilibrio entre cuidar la relación y cuidar tus propias necesidades.

Cuando las relaciones generan malestar

Puede aparecer dependencia emocional, inseguridad, miedo al rechazo, dificultad para confiar o problemas para comunicar lo que sientes.

A veces sabemos que una relación no nos hace bien, pero aún así nos resulta muy difícil alejarnos o entender por qué seguimos actuando de la misma manera.

Comprender tus patrones relacionales

En terapia podemos explorar cómo te relacionas, qué esperas de los demás y qué haces cuando aparece el miedo, la inseguridad o el conflicto.

No se trata de decirte qué debes hacer, sino de ayudarte a comprender lo que pasa y tomar decisiones más conscientes.

Cómo trabajamos

Desde el enfoque cognitivo-conductual trabajamos pensamientos, emociones y conductas relacionadas con las relaciones.

Cuando es adecuado, también podemos integrar una mirada IFS y orientada al trauma para comprender experiencias que pueden estar influyendo en tu forma de relacionarte.

Psicoterapia individual

Te ofrecemos un espacio individual donde poder hablar de tus relaciones, comprender tus necesidades y trabajar lo que actualmente te genera malestar.