Trauma i experiències del passat | Psicòloga a Sant Cugat
Algunes experiències difícils poden influir en com et relaciones amb tu mateix/a, amb els altres i amb determinades situacions
T’acompanyem a comprendre aquesta influència i a treballar-la amb psicoteràpia a Sant Cugat del Vallès.
Trauma i experiències del passat: psicòlogues a Sant Cugat
Algunes experiències del passat poden continuar influint en la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb determinades situacions.
A vegades sabem que alguna cosa va passar, però continuem reaccionant en el present com si una part de nosaltres encara estigués en alerta.
Potser hi ha situacions que et generen una por o una inseguretat que no acabes d’entendre, o patrons que es repeteixen en les teves relacions encara que racionalment saps que voldries actuar d’una altra manera.
Quan el passat continua present
Algunes experiències difícils poden deixar una empremta en la manera com interpretem el que passa, com ens relacionem amb els altres o com ens relacionem amb nosaltres mateixos.
Poden aparèixer por, inseguretat, dificultats per confiar, necessitat de control, problemes per posar límits o determinades maneres de relacionar-te que no acabes d’entendre.
També pot passar que determinades situacions del present despertin emocions o reaccions molt intenses, encara que racionalment no entenguis per què et passen.
No totes les experiències difícils es viuen de la mateixa manera ni totes han de convertir-se en un diagnòstic.
Per això, primer necessitem comprendre la teva història i com allò que has viscut pot estar influint actualment en el teu benestar.
Quan és un bon moment per demanar ajuda?
Pot ser un bon moment per consultar amb una psicòloga si notes que alguna experiència continua afectant la teva manera de viure el present, les teves relacions o la manera com et relaciones amb tu mateix/a.
També si hi ha situacions que et generen una resposta emocional que no acabes d’entendre, si et costa confiar, posar límits o sentir-te segur/a, o si notes que alguns patrons es repeteixen encara que voldries relacionar-te d’una altra manera.
No cal haver viscut una experiència concreta ni tenir un diagnòstic per demanar ajuda. La primera visita pot servir per explicar què t’està passant i valorar conjuntament quin tipus d’acompanyament pot ser adequat per a tu.
Comprendre per poder avançar
En teràpia busquem entendre què vas aprendre de determinades experiències i quins patrons poden haver-se mantingut amb el temps.
L’objectiu no és canviar el que ha passat, sinó comprendre com t’ha afectat i trobar noves maneres de relacionar-te amb allò que avui et genera malestar.
Quan és adequat, integrem una mirada orientada al trauma i IFS per apropar-nos a aquestes experiències amb cura i respecte, adaptant el procés a les necessitats de cada persona.
Un espai segur per parlar del que has viscut
No has d’explicar ni abordar res per al qual encara no et sentis preparat/da.
La primera visita també pot ser simplement un espai per explicar què t’està passant, posar una mica d’ordre al que estàs vivint i valorar conjuntament si la teràpia pot ser adequada per a tu.
T’acompanyem respectant el teu ritme i les teves necessitats, des d’una mirada professional, propera i confidencial.
Psicoteràpia per a adults a Sant Cugat
Oferim psicoteràpia per a adults a Sant Cugat del Vallès, amb atenció presencial i en línia.
Si sents que alguna experiència continua afectant la manera com vius el present o les teves relacions, podem parlar-ne.
Pots escriure’ns per WhatsApp i si ho necessites, resoldrem els teus dubtes abans de la primera visita.
