Relacions i parella | Psicòloga a Sant Cugat
Dificultats en les relacions, dependència, conflictes o inseguretat
Psicoteràpia individual a Sant Cugat del Vallès i en línia
Relacions i parella: psicòlogues a Sant Cugat del Vallès
Les relacions poden ser una font de benestar, però també poden despertar inseguretats, por, frustració o conflictes.
Potser repeteixes determinats patrons en les teves relacions, et costa expressar què necessites o tens por que l’altra persona s’allunyi.
També pot ser difícil trobar un equilibri entre cuidar la relació i cuidar les teves pròpies necessitats.
Quan les relacions generen malestar
Pot aparèixer dependència emocional, inseguretat, por al rebuig, dificultat per confiar o problemes per comunicar allò que sents.
A vegades sabem que una relació no ens fa bé, però tot i així ens resulta molt difícil allunyar-nos-en o entendre per què continuem actuant de la mateixa manera.
Comprendre els teus patrons relacionals
En teràpia podem explorar com et relaciones, què esperes dels altres i què fas quan apareix la por, la inseguretat o el conflicte.
No es tracta de dir-te què has de fer, sinó d’ajudar-te a comprendre què passa i prendre decisions més conscients.
Com treballem
Des de l’enfocament cognitivoconductual treballem pensaments, emocions i conductes relacionades amb les relacions.
Quan és adequat, també podem integrar una mirada IFS i orientada al trauma per comprendre experiències que poden estar influint en la teva manera de relacionar-te.
Psicoteràpia individual
T’oferim un espai individual on poder parlar de les teves relacions, comprendre les teves necessitats i treballar allò que actualment et genera malestar.
